kontakt z ciałem

11 sierpnia, 2026

Czym różni się głód fizjologiczny od emocjonalnego i hedonicznego? Poznaj skalę głodu i sytości oraz zjawisko sytości sensorycznie specyficznej.

świadome odżywianie

31 lipca, 2026

Szukasz naturalnych sposobów na PMS? Zobacz, co jeść i po jakie suplementy sięgać, by złagodzić złe samopoczucie przed miesiączką.

świadome odżywianie

06 czerwca, 2026

Czy niedobór snu może zwiększać łaknienie i skłaniać nas do gorszych wyborów żywieniowych? Sprawdź jak jakość snu moduluje twój apetyt.

świadome odżywianie

28 maja, 2026

Masz wilczy apetyt przed okresem i ciągle myślisz o czekoladzie? Dowiedz się, dlaczego zachcianki przed miesiączką są biologicznie uzasadnione i jak nad nimi zapanować.

odchudzanie

27 listopada, 2024

Poznaj kilka praktycznych porad, które pozwolą ci, cieszyć się czasem z bliskim bez zamartwiania o nadprogramowe kilogramy.

świadome odżywianie

21 listopada, 2024

Jedni wychwalają, drudzy sceptycznie negują. Czy kawa może być zdrowa? Poznaj skład chemiczny i wpływ kawy na zdrowie człowieka.

świadome odżywianie

06 listopada, 2024

Szkodliwość oleju palmowego, od kilku lat jest głoszona przez ludzi, niczym legenda. Ale czy rzeczywiście olej palmowy jest taki szkodliwy dla zdrowia? Przeanalizujmy to razem.

odchudzanie

28 października, 2024

Umiejętnie stosowane afirmacje na odchudzanie mogą pomóc nam w zmianie wyglądu naszego ciała. Poznaj przykłady afirmacji na odchudzanie

odchudzanie

21 października, 2024

Chcesz szybko schudnąć, ale brakuje ci wiedzy jak to zrobić. Sprawdź porady psychodietetyczki i odnieś sukces w odchudzaniu.