świadome odżywianie
Sen a ochota na słodycze i zwiększone łaknienie
06 czerwca, 2026
Czy niedobór snu może zwiększać łaknienie i skłaniać nas do gorszych wyborów żywieniowych? Sprawdź jak jakość snu moduluje twój apetyt.
świadome odżywianie
Ochota na słodycze przed okresem – dlaczego się pojawia i jak ją opanować?
28 maja, 2026
Masz wilczy apetyt przed okresem i ciągle myślisz o czekoladzie? Dowiedz się, dlaczego zachcianki przed miesiączką są biologicznie uzasadnione i jak nad nimi zapanować.
odchudzanie
Jak nie przytyć w święta – praktyczne porady na Boże Narodzenie i Wielkanoc
27 listopada, 2024
Poznaj kilka praktycznych porad, które pozwolą ci, cieszyć się czasem z bliskim bez zamartwiania o nadprogramowe kilogramy.
świadome odżywianie
Czy kawa jest zdrowa?
21 listopada, 2024
Jedni wychwalają, drudzy sceptycznie negują. Czy kawa może być zdrowa? Poznaj skład chemiczny i wpływ kawy na zdrowie człowieka.
świadome odżywianie
Olej palmowy czy jest zdrowy?
06 listopada, 2024
Szkodliwość oleju palmowego, od kilku lat jest głoszona przez ludzi, niczym legenda. Ale czy rzeczywiście olej palmowy jest taki szkodliwy dla zdrowia? Przeanalizujmy to razem.
odchudzanie
Afirmacje na odchudzanie — czy pomogą ci schudnąć?
28 października, 2024
Umiejętnie stosowane afirmacje na odchudzanie mogą pomóc nam w zmianie wyglądu naszego ciała. Poznaj przykłady afirmacji na odchudzanie
odchudzanie
Jak szybko schudnąć? 3 porady od psychodietetyczki
21 października, 2024
Chcesz szybko schudnąć, ale brakuje ci wiedzy jak to zrobić. Sprawdź porady psychodietetyczki i odnieś sukces w odchudzaniu.
odchudzanie
Jestem gruba — o tym, że wcale nie musisz jeść dużo.
16 października, 2024
Bycie grubym kojarzone jest z lenistwem, łakomstwem i brakiem silnej woli, ale czy naprawdę każda osoba otyła jest niezdyscyplinowanym obżartuchem? W przedstawiony artykule pokaże jak niewiele potrzeba do tego, by w 5 lat dorobić się otyłości II stopnia.
kontakt z ciałem
Jak zaakceptować siebie i swoje ciało?
08 października, 2024
Akceptacja siebie to temat, który przewija się w social mediach na potrzeby sprzedaży nowych diet, kosmetyków itd... ale czy rzeczywiście potrzebujemy coś w sobie zmieniać lub dostrzegać by móc siebie zaakceptować?