kontakt z ciałem
Skala głodu i sytości - zrozum sygnały swojego ciała
11 sierpnia, 2026
Czym różni się głód fizjologiczny od emocjonalnego i hedonicznego? Poznaj skalę głodu i sytości oraz zjawisko sytości sensorycznie specyficznej.
o emocjach, odczuciach w ciele i technikach pracy z ciałem; szukanie odpowiedzi, które są w tobie, w twoim ciele
kontakt z ciałem
Jak zaakceptować siebie i swoje ciało?
08 października, 2024
Akceptacja siebie to temat, który przewija się w social mediach na potrzeby sprzedaży nowych diet, kosmetyków itd... ale czy rzeczywiście potrzebujemy coś w sobie zmieniać lub dostrzegać by móc siebie zaakceptować?
kontakt z ciałem
Jedzenie intuicyjne - co musisz o tym wiedzieć
09 lipca, 2024
Masz dość efektu JO-JO i ciągłego odchudzania? Poznaj powody, przez które nie możesz schudnąć i ciągle jesteś na diecie.